Plavecké kurzy
"Vzdělání formuje mysl, sport posiluje tělo. Společně vytváříme základy pro úspěch a život plný energie a moudrosti ."
Soukromé lekce pro děti, dospělé i cizince
Plavání je nejen skvělým způsobem, jak se ochladit v horkém dni, ale také jedním z nejzdravějších a nejkomplexnějších cvičení, které můžete provádět.
Plavání má řadu výhod: celková fyzická kondice, bezpečnost ve vodě, zlepšení dýchacích funkcí, zlepšení kardiovaskulárního zdraví, zlepšení flexibility, šetrné na klouby, sociální interakce a stresová úleva.
Soukromé lekce probíhají v Top hotelu na Chodově a nebo v Říčanech Na Fialce. Lekce poskytujeme, jak v češtině, tak i v angličtině.
Skupinové lekce
Plavání má mnoho výhod pro děti, a to jak z fyzického, tak i z mentálního a sociálního hlediska. Zde jsou některé z hlavních výhod:
Fyzický rozvoj, bezpečnost ve vodě, zlepšení dýchacích funkcí, předchází obezitě u dětí, zdraví srdce a cév, sociální interakce, sebevědomí ve vodě, zábava a stresová úleva.
Lekce probíhají každý pátek v Top hotelu na Chodově.
Plavání dětí se speciálními potřebami
Plavání je pro děti s Downovým syndromem, autisty a dětmi s vývojovou dysfázií ideálním terapeutickým prostředím. Teplá voda a pohyby ve vodě podporují rozvoj motoriky, koordinace a síly.
Naše plavecké programy jsou navrženy tak, aby poskytovaly podporu, radost a bezpečné prostředí pro tyto děti, a zároveň využívaly výhod, které plavání může přinést do jejich životů.
Lekce probíhají v úterý a v pátek v Top hotelu na Chodově a v Říčanech na Fialce.
Proč se učit plavat?
Naučit se plavat má mnoho výhod a důvodů, které zahrnují nejen bezpečnost ve vodě, ale také celkový fyzický a psychický rozvoj. Zde je několik klíčových důvodů, proč by se lidé měli učit plavat:
Bezpečnost ve vodě:
Základní dovednosti plavání mohou zachránit život. Schopnost plavat může poskytnout jedinci větší bezpečnost při pobytu v blízkosti vodních ploch.
Prevence nehod:
Učení se plavat může snížit riziko nehod ve vodním prostředí. Lidé, kteří neumí plavat jsou větším rizikem možného utonutí při nečekaných situacích ve vodě.
Fyzická aktivita a kondice:
Plavání je výborným cvičením pro celé tělo. Zapojuje mnoho svalových skupin a pomáhá zlepšit svalovou sílu, vytrvalost a flexibility.
Zdraví srdce a cév:
Pravidelné plavání může zlepšit kardiovaskulární zdraví, snižovat krevní tlak a zvyšovat kapacitu plic.
Hubnutí a kontrola hmotnosti:
Plavání je efektivním způsobem, jak spalovat kalorie. Pravidelný pohyb ve vodě může pomoci s hubnutím a udržováním zdravé hmotnosti a formování postavy.
Stresová úleva:
Plavání je relaxační aktivitou, která může pomoci snížit stres a napětí. Klidné prostředí vody a pohyb ve vodě mohou působit jako terapie pro duševní pohodu.
Rozvoj motorických dovedností:
Plavání podporuje rozvoj motorických dovedností, koordinaci a rovnováhy, což je prospěšné nejen v bazénu, ale i v každodenním životě.
Sociální interakce:
Plavání může být společenskou aktivitou, která umožňuje lidem setkávat se s ostatními, budovat přátelství a zapojovat se do skupinových činností.
Zábava a rekreační aktivita:
Plavání je zábavným a osvěžujícím způsobem trávení volného času. Může být individuální aktivitou nebo příjemnou rodinnou zábavou.
Různorodost vodních aktivit:
Schopnost plavat otevírá dveře k mnoha dalším vodním aktivitám, jako jsou potápění, šnorchlování, surfování, vodní sporty a mnoho dalšího.
Naučit se plavat je investicí do celoživotních dovedností a může přinést mnoho fyzických, psychických a sociálních výhod.
mnoho fyzických, psychických a sociálních výhod.
